Холодное время года всегда сопровождается повышенной вероятностью простудиться. Начать бороться с заболеванием без антибиотиков можно при первых же появившихся признаках с помощью "эликсиров здоровья", пользу которых доказали еще наши бабушки и прабабушки. Предлагаем вам "взять на вооружение" следующие целебные напитки:
1. Ромашковый чай
Ромашка является мягким противовоспалительным средством, которое в сочетании с медом и липой превращается в прекрасное противопростудное средство.
Как приготовить: 1 чайную ложку цветков ромашки и 1 чайную ложку цветков липы залить одним стаканом кипятка, дать настояться в течение 20-ти минут, после чего процедить. Пить настой 3 раза в сутки по одной трети стакана, перед приемом пищи. По желанию можно добавить немного меда.
2. Глинтвейн
Это прекрасное противопростудное средство является вкусным, полезным и согревающим напитком!
Как приготовить: смешайте пряности по вкусу, залейте их 100 миллилитрами воды, доведите до кипения, снимите с огня, оставьте настояться около 10-ти минут, после чего процедите. Добавьте в отвар вино, сахар по вкусу и дольки апельсина. Все это вновь поставьте на огонь и доведите до кипения (но не дайте кипеть!). По вкусу в напиток можно также добавлять яблоки, мед, изюм. Подается глинтвейн горячим, желательно перед сном.
3. Имбирный чай с лимоном
Целебный напиток укрепляет иммунитет и повышает работоспособность, что особенно актуально для холодного времени года.
Как приготовить: в стакан горячей воды добавить 1 столовую ложку сока лимона, 1 столовую ложку меда, половину чайной ложки натертого корня имбиря и щепотку корицы. Также можно добавить несколько сухих измельченных листочков мяты.
4. Компот из сухофруктов
Это известное почти всем с детства проверенное средство имеет общеукрепляющее и смягчающее действие при простуде.
Как приготовить: 100 г сухофруктов предварительно промыть в теплой воде. Поставить вариться груши и яблоки в течение 30-ти минут (сахар добавлять из расчета 3 столовые ложки на 1 литр воды). Затем добавить чернослив и урюк, и в завершении, за 5-ть минут до приготовления, добавить курагу и изюм. В готовый напиток можно добавлять по вкусу сок апельсина или лимона, а также мед.
5. Молоко с добавлением чеснока
Благодаря этому экстренному средству вы сможете "встать на ноги" всего за одну ночь.
Как приготовить: в теплом молоке разбавляются 10 капель чесночного сока, и все это выпивается на ночь.
6. Горячее молоко с минералкой
Если начинается кашель, то нужно приготовить горячее молоко с добавлением щелочной воды (к примеру, "Боржоми"). Благодаря данному напитку мокроты разжижаются и легче отходят.
7. Брусничный или клюквенный морс
Эти ягоды – просто уникальны по своему бактерицидному действию!
Как приготовить: растереть ягоды брусники или клюквы с сахаром в соотношении 3 к 1 (на 3 части тертых ягод – 1 часть сахара). Залить 2 столовые ложки получившейся смеси 500-ми миллилитрами теплой воды.
8. Шиповниковый чай
Все знают, что шиповник – просто кладезь витамина С!
Как приготовить: бросить в термос около 3-ех столовых ложек измельченных сухих плодов шиповника и залить 500-ми миллилитрами кипятка. Оставить на ночь, утром процедить. Пить по полстакана 4 раза в сутки за полчаса до приема пищи.
9. Чай с малиной и липой
Как приготовить: заварить чай из сухих цветков липы, добавить в него сухие листья и ягоды малины. Настоять в течение 30-ти минут. Вместо ягод малины вполне подойдет варенье из малины.
10. Теплый чай с лимоном и медом
Это, безусловно, самый главный напиток, который стоит приготовить при первых признаках простуды.
Как приготовить: заварить зеленый или черный некрепкий чай, добавить в него 1 ч. ложку меда, а также пару "кружочков" лимона. Помните, что лимон и мед никогда(!) не добавляют в кипяток, если хотят, чтобы их полезные вещества сохранились.
Будьте здоровы, берегите себя и не болейте! :)
