Какие продукты помогают сжечь жиры?

Действительно, некоторые продукты не только не добавляют вам дополнительных килограммов, но и сжигают лишние жиры.

Грейпфрут.  Он снижает уровень инсулина, а это, в свою очередь, снижает ваше желание чего-нибудь перекусить. Регулярное употребление с каждым приемом пищи половины плода грейпфрута или 150 гр. его сока может в среднем снизить вес за 2 недели на 2 кг.  Сок грейпфрута можно смешивать с соком апельсина и лимона. Это дополнительно будет укреплять ваш иммунитет и очищать организм от шлаков.


    

Зеленый чай.  Он предотвращает образование раковых клеток.  Помогает предотвратить возникновение сердечно-сосудистых заболеваний.  Благотворно влияет на процессы метаболизма в организме.  Выпивая 5 чашек зеленого чая в день, вы теряете 70-80 калорий.

Острая пища.  Острые специи заставляют ваш организм потеть, увеличивают сердцебиение, что в свою очередь ускоряет метаболизм.  Но, если вы любите острые чипсы или острую жареную пищу – это вряд ли поможет вам скинуть пару килограммов.

Нежирные молочные продукты.  Они не только снабжают ваш организм кальцием, но и увеличивают производство организмом гормона кальцитриола, гормона, который заставляет клетки сжигать больше жира.   

Вода.  Вам будет сложно сбросить вес, если вы употребляете недостаточно жидкости в виде чистой воды.  При недостатке жидкости в организме замедляются процессы метаболизма. Может снижаться уровень глюкозы в крови. Появляется слабость и головокружение.  

Корица.  Всего лишь четверть чайной ложки корицы, съедаемой с приемом пищи, помогает усваивать сахар более эффективно и снижать уровень сахара в крови.  А высокий уровень сахара в крови, как известно, приводит к образованию все новых и новых жировых отложений.  Ее также можно использовать вместо сахара, так как у нее натуральный сладкий вкус.

Белковая пища.  Для образования мышечной массы необходимы белки.  А чем больше у вас мышц, тем больше жиров вы сжигаете – даже если просто отдыхаете.  Более того, для усвоения белков тратиться больше калорий, чем для усвоения жиров и углеводов. Лучшие источники белка - куриная грудка, рыба, яичные белки, индейка.



Сообщить об ошибке  
22-03-2006 graff 13 320 1



Дорогой друг, рекомендуем войти на сайт под своим логином, либо авторизоваться через свою соцсеть.

Авторизация займет буквально два клика, и затем вы получите много возможностей на сайте, кроме того случится магия с уменьшением количества рекламы. Попробуйте, вам понравится!

Авторизоваться через:




Комментарии (1)
  1. Рейтинг:
    0
    2nitza | 22-03-2006 21:35

    Группа: Гости
    Постов: 0
    Комментов: 0
    вот про некоторые продукты [как Грейпфрут.. Нежирные молочные продукты.. Корица.. и самОе главнОе ВОДА] могу уверить что действуют на все 1оо.. а главнОе [ет больше для девчёнОк] не кушайте после 18:оо.. если хотите похудеть.. или просто поддерживать фигуру.. ну ра3ве что можно там съесть фрукт [грейпфрут лучше всех tongue ].. или обе3жириный кефир [фяк!! ненавижу кефир angry ] Гарантия 1оо пудоваЯ..

Оставить комментарий

Информация

Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.


ЛУЧШЕЕ ЗА МЕСЯЦ
популярные посты
НОВОЕ НА САЙТЕ
последние посты
Смотрите посты по теме: