Играй гормон. Мужские и женские половые гормоны

Все системы нашего организма постепенно выходят из зимнего анабиоза, и все жизненно важные процессы начинают протекать быстрее и интенсивнее. Клетки активнее обновляются, усиливается кровообращение, начинается гормональный всплеск.

Сексуальное возбуждение стимулируется большим выбросом в кровь половых гормонов: у женщин - эстрогенов, у мужчин - тестостерона. А за эмоциональный подъем и романтическое настроение отвечает гормон окситоцин.

Эстроген производят яичники и кора надпочечников. Он ускоряет обновление клеток, поддерживает эластичность сосудов, защищает их от холестерина, придает коже упругость, а характеру - женственность, мягкость и интуицию, помогает нервной системе справляться со стрессами.


Для поддержания нормального уровня эстрогенов нужны витамины Е (растительные масла, проращенные злаковые, бобы, фасоль) и К (шпинат, тыква, зеленый горошек, говяжья печень, яичные желтки), а также фолиевая кислота Вс (петрушка, цветная и белокочанная капуста).

Тестостерон - символ силы и сексуальности и мужественности. Вырабатывается семенниками и корой надпочечников. Недостаток делает мужчин раздражительными, снижаются не только потенция, но и общий тонус организма, память и работоспособность.

Повысить уровень помогут продукты, богатые цинком (животные белки: говядина, постная свинина, баранина, морепродукты: крабы, устрицы, мидии, а также тыквенные семечки). А вот пиво в количестве более 0,5 литра в день снижает производство тестостерона. Пиво содержит эстрогены растительного происхождения и соответственно снижает мужскую силу.

Окситоцин вырабатывается нгипофизом. Больше всего окситоцина выбрасывается в кровь: у женщин - в первые месяцы после родов, у мужчин - после секса с любимой женщиной. Его нехватка вгоняет в тоску, повышает уровень тревоги.

Не скупитесь на положительные эмоции: в отличие от "животного" тестостерона выработка окситоцина зависит от эмоций - ласки, любви, желания защитить. Из продуктов же на увеличение его выработки влияет шоколад, а также бананы, авокадо и продукты, богатые селеном (спаржа, кабачки, патиссоны, сельдерей).

КОММЕНТАРИЙ СПЕЦИАЛИСТА

Светлана ПРИЛЕПА, областной эндокринолог, заведующая эндокринологическим отделением областной больницы:

Весной "просыпаются" все гормоны. Их становится больше, улучшается их восприятие организмом. Это важно знать людям, которые находятся на заместительном гормональном лечении, потому что весной нужно проводить коррекцию доз.

А для поддержания нормального уровня гормонов можно посоветовать следить за питанием. В рационе должны быть белки, витамины и микроэлементы. Так же рекомендую исключить алкоголь, отказаться от курения. Такие вредные привычки снижают выработку гормонов щитовидной железой и ускоряют процесс старения, пишет tula.kp.ru.


Сообщить об ошибке  
26-04-2007 demon85 8 484 11



Дорогой друг, рекомендуем войти на сайт под своим логином, либо авторизоваться через свою соцсеть.

Авторизация займет буквально два клика, и затем вы получите много возможностей на сайте, кроме того случится магия с уменьшением количества рекламы. Попробуйте, вам понравится!

Авторизоваться через:




Комментарии (11)
  1. Рейтинг:
    0
    tsuber | 26-04-2007 09:53

    Группа: Посетители
    Постов: 21
    Комментов: 862
    текст не осилил, зато фотка классная)
  2. Рейтинг:
    0
    SEK | 26-04-2007 10:50

    Группа: Посетители
    Постов: 0
    Комментов: 535
    Interesno! Horoshaia korotkaia informatsia!
  3. Рейтинг:
    0
    Snoopyk | 26-04-2007 10:54

    Группа: Гости
    Постов: 0
    Комментов: 0
    SEK,
    Interesno! Horoshaia korotkaia informatsia!

    saglasen
  4. Рейтинг:
    0
    Diva | 26-04-2007 11:20

    Группа: Гости
    Постов: 0
    Комментов: 0
    деффушки....налегаем на капустку)))
  5. Рейтинг:
    0
    Эгоист | 26-04-2007 13:12

    Группа: Ньюсмейкеры
    Постов: 22
    Комментов: 4 492
    ну вот бля, пыво видете ли вредно no

    я по жизни только двоим людям помогаю - себе и мне.
  6. Рейтинг:
    0
    BlackDay | 26-04-2007 15:50

    Группа: Гости
    Постов: 0
    Комментов: 0
    соол
  7. Рейтинг:
    0
    vikish | 26-04-2007 16:18

    Группа: Ньюсмейкеры
    Постов: 143
    Комментов: 13 877
    tsuber
    +1
    smile

    -Товарищ прапорщик! А почему у человека задница разделена вертикально, а не горизонтально?
    - Чтобы при беге не хлопала!
  8. Рейтинг:
    0
    pepsi_generation | 26-04-2007 19:48

    Группа: Посетители
    Постов: 98
    Комментов: 10 100
    бананы,морковка и сгущёнка.
  9. Рейтинг:
    0
    Almazz | 27-04-2007 07:30

    Группа: Гости
    Постов: 0
    Комментов: 0
    долбаная весна! no
  10. Рейтинг:
    0
    dw.Axel | 27-04-2007 18:12

    Группа: Посетители
    Постов: 0
    Комментов: 33
    йопт! Бросил пить курить и пробило на морепродукты..........оказывается весна млять пришла.
  11. Рейтинг:
    0
    sladkaia_klubni4ka | 29-04-2007 11:29

    Группа: Гости
    Постов: 0
    Комментов: 0
    фуу не люблю я такое!!

Оставить комментарий

Информация

Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.

Смотрите посты по теме: