5 удовольствий, продлевающих жизнь

В борьбе за вечную молодость совсем не обязательно истязать себя диетами и физическими упражнениями. Есть немало удовольствий, которые продлевают нам жизнь.

Любовь.

Пока мы любим - мы молоды и живы. Американские геронтологи даже подсчитали, на сколько любовь продлевает нам жизнь. В среднем на 5 лет. А израильские исследования показали, что те мужчины, которых любят жены, вполовину реже болеют ангиной и подвергаются сердечным приступам, чем их ровесники, имеющие проблемные отношения с женой.
5 удовольствий, продлевающих жизнь

Но вот интересный поворот: профессор Марк Коуэн из Мельбурна на Международной конференции по вопросам старения и долголетия заявил, что не только любовь к супругу делает нашу жизнь долгой и радостной. Любить можно что угодно - какое-либо занятие или даже... самого себя. Да, да, самодовольные личности практически не подвержены стрессам и заболеваниям сердца. Ученый определяет любовь как нечто, что заставляет время остановиться. «Любое занятие, при котором вы полностью сосредоточены на том, что делаете, и при этом теряете чувство времени, - это любовное занятие», - говорит профессор Коуэн. И есть научные подтверждения тому, что удовольствие, которое получает человек от такого любовного занятия, продлевает его жизнь.

Поцелуи.

Люди, которые часто целуются, живут на 5 лет дольше, утверждают британские ученые. Оказывается, когда мы целуемся, у нас в организме активизируются нейропептиды, которые регулируют обмен веществ, повышают иммунитет, улучшают нашу память и даже регулируют сон. Пульс при поцелуе учащается до 120 ударов в минуту (хорошая тренировка сердца), давление мгновенно повышается, выброс крови приносит клеткам внушительную порцию кислорода, вырабатываются эндорфины - гормоны счастья, которые позволяют нам смотреть на мир добродушно и без раздражения. Организм переживает небольшой стресс, но этот стресс - полезный, он взбадривает и тонизирует все системы.
5 удовольствий, продлевающих жизнь


Лень.

Согласно одной из теорий старения, чем медленнее у живого существа протекает обмен веществ, тем дольше оно живет, тем позже к нему приходит старость. Каждому существу дано от природы определенное количество энергии: нам, людям, - 2500 кДж на 1 г веса. А уж как быстро мы это количество тратим, зависит от нас самих. Например, от того, в каком темпе мы живем. Жизнь в мегаполисе с ее вечной гонкой, желанием все успеть, хроническими стрессами, конечно, наш век не продлевает. Поэтому не забывайте время от времени останавливаться, расслабляться и просто лениться. Это так полезно!
5 удовольствий, продлевающих жизнь


Не нагружайте мышцы чрезмерно. Спортивные занятия должны приносить удовольствие, а не перенапрягать тело. Разумная тренировка приводит к тому, что в спокойном состоянии ваше сердце начинает биться медленнее, все системы организма работают экономичнее. Есть виды спорта, где соотношение между пользой для здоровья и потреблением энергии наиболее сбалансировано. Это бадминтон, плавание, езда на лошади и на велосипеде.

Секс.

Это самое приятное «лекарство» от старости. Оно укрепляет сердце. Исследования, проведенные в Ирландии, показали, что у мужчин 40-55 лет, которые регулярно занимаются сексом трижды в неделю и чаще, вероятность инфарктов и инсультов снижается вдвое. Секс - прекрасная профилактика диабета второго типа, того, который нередко настигает нас с возрастом. После оргазма и у мужчин, и у женщин повышается уровень инсулина, улучшается углеводный обмен.

В крови сексуально активных людей антител к вирусным инфекциям содержится на 30% больше, чем у сторонников воздержания. Поэтому сексуально активные реже простужаются и болеют гриппом. Секс - хорошее обезболивающее средство и одновременно профилактика депрессии. Во время него вырабатываются эндорфины - гормоны радости, естественные аналоги морфина. Мигрень ли вас мучит, артрит ли, секс снимет любую боль. Секс - прекрасный тренажер. Во время возбуждения частота пульса у нас достигает 150 ударов в минуту, за полчаса близости сжигается 200 килокалорий. Все группы мышц тренируются лучше, чем в фитнес-зале.

5 удовольствий, продлевающих жизнь
При регулярных занятиях сексом увеличивается количество коллагена, который делает кожу гладкой и защищает ее от морщин. Этот эффект особенно важен для женщин. А мужчин секс защищает от переизбытка тестостерона. Когда этого гормона много, ускоряется белковый обмен и жизненный цикл протекает быстрее. Из-за этого сокращается жизнь представителей сильного пола. После разрядки уровень тестостерона в крови снижается и переизбытка не возникает.

И все же от секса без любви или хотя бы взаимной симпатии лучше воздержаться.

Смех

5 удовольствий, продлевающих жизнь
Еще древние мудрецы говорили, что прибытие в город одного факира, умеющего смешить людей, приносит здоровью горожан пользы больше, чем целый караван с лекарствами. Но вот за счет чего?Оказалось, когда мы смеемся, кровеносные сосуды расширяются, артериальное давление падает на 10-20 миллиметров ртутного столба. Идет профилактика инфарктов и инсультов
Смех улучшает иммунитет, это подтверждается тем, что тысячи людей, практикующих смехотерапию в клубах смеха, реже других болеют простудой. Смех облегчает приступы астмы, ослабляет боль при артрите, гарантирует хороший сон... У смеющегося повышаются уровень серотонина и выработка эндорфинов - гормонов радости, поэтому смех является противоядием от депрессии. Двухминутный смех равнозначен 45-минутному расслаблению. А когда мы расслабляемся, исчезают головная боль и любые болезненные ощущения.

5 удовольствий, продлевающих жизнь
Мы смеемся - и хорошеем: лицевые мышцы приходят в движение, активнее сокращается диафрагма, легкие работают в полную силу, ускоряется кровоток, улучшается питание кожи и мозга, щеки розовеют, улучшается настроение. Вид - свежайший и молодой. Да, смех еще сжигает изрядное количество калорий! Но, правда, и улучшает аппетит.Смех полезен и для мозга. У смеющегося человека синхронизируется работа левого и правого полушарий, значит, интеллектуальные задачи он в этот момент решает быстрее.

Даже мысль о будущем веселье улучшает состояние организма. Это установили калифорнийские ученые. Они пообещали добровольцам просмотр кинокомедий, и уже за два дня до него у людей снижались показатели депрессии (на 51%), смущения (на 36%) и усталости (на 15%). А после просмотра комедий депрессия исчезала на 98%, смущение - на 75%, усталость - на 87%.



Сообщить об ошибке  
15-04-2009 Мишка Гризи 14 816 29



Дорогой друг, рекомендуем войти на сайт под своим логином, либо авторизоваться через свою соцсеть.

Авторизация займет буквально два клика, и затем вы получите много возможностей на сайте, кроме того случится магия с уменьшением количества рекламы. Попробуйте, вам понравится!

Авторизоваться через:




Комментарии (29)
  1. Рейтинг:
    0
    Пошляк | 15-04-2009 10:50

    rblblbl
    Группа: Ньюсмейкеры
    Постов: 270
    Комментов: 2 348
    про поцелуи, секс и смех - знал.но всё равно интересно.благадарю wink
  2. Рейтинг:
    0
    Welary | 15-04-2009 10:50

    Группа: Посетители
    Постов: 0
    Комментов: 70
    wink
  3. Рейтинг:
    0
    Aleno4ka | 15-04-2009 10:51

    Группа: Ньюсмейкеры
    Постов: 54
    Комментов: 1 068
    прикольно smile
  4. Рейтинг:
    0
    пастила | 15-04-2009 10:57

    Группа: Посетители
    Постов: 63
    Комментов: 1 018
    здорово wink
  5. Рейтинг:
    0
    lesta | 15-04-2009 11:03

    Группа: Ньюсмейкеры
    Постов: 5
    Комментов: 6 309
    я буду жить вечно :crazy:

    жду весну
  6. Рейтинг:
    0
    werwulfv | 15-04-2009 11:22

    Группа: Ньюсмейкеры
    Постов: 159
    Комментов: 3 560
    ушла продлевать себе жизнь :winked:

    Иногда становится так классно от того-что стало так по фиг на то-что было так важно.
  7. Рейтинг:
    0
    Китаянка | 15-04-2009 11:59

    Группа: Посетители
    Постов: 21
    Комментов: 5 590
    Цитата: werwulfv
    ушла продлевать себе жизнь

    каким способом? laughing
  8. Рейтинг:
    0
    dbch | 15-04-2009 12:00

    Группа: Ньюсмейкеры
    Постов: 42
    Комментов: 3 895
    эхх.. :love:
    всё проверенно :crazy: wink

    Ехал ахтунг через ахтунг,
    Видит ахтунг в ахтунг - ахтунг,
    Сунул ахтунг ахтунг в ахтунг,
    Ахтуг ахтунг ахтунг!
  9. Рейтинг:
    0
    Yesterday | 15-04-2009 12:21

    (Загадай желание)
    Группа: Ньюсмейкеры
    Постов: 185
    Комментов: 6 688
    wink класс!с позитивом по-жизни!

    уже завтра сегодня будет вчера
  10. Рейтинг:
    0
    werwulfv | 15-04-2009 12:46

    Группа: Ньюсмейкеры
    Постов: 159
    Комментов: 3 560
    Цитата: Китаянка
    каким способом?
    на работе тока ленью....ну есчё смехом laughing

    Иногда становится так классно от того-что стало так по фиг на то-что было так важно.
  11. Рейтинг:
    0
    iren4ik | 15-04-2009 12:51

    Баба Эффектная
    Группа: Ньюсмейкеры
    Постов: 451
    Комментов: 6 894
    класс)) wink
    буду работать усердней над продливанием жизни)) :crazy:

    - Девушка, можно вас проводить?
    - Только взглядом господа, только взглядом!)
  12. Рейтинг:
    0
    мандаринка | 15-04-2009 13:33

    Группа: Посетители
    Постов: 7
    Комментов: 804
    здорово wink
  13. Рейтинг:
    0
    -SunShine- | 15-04-2009 13:49

    Rock'n'Roll Queen
    Группа: Ньюсмейкеры
    Постов: 9
    Комментов: 3 731
    Оооо.... Мне за один только смех и лень несколько десятков годов добавится :crazy:

    Я рок-звезда, идите на!...=)
    ***
    Судьба у меня в руках и счастье всегда со мной.
  14. Рейтинг:
    0
    Пошляк | 15-04-2009 13:55

    rblblbl
    Группа: Ньюсмейкеры
    Постов: 270
    Комментов: 2 348
    Пользуетесь ли Вы тэгами и облаком тэгов?

    пока тыкал только на "сиськи" :feel:
  15. Рейтинг:
    0
    Мишка Гризи | 15-04-2009 14:27

    Группа: Посетители
    Постов: 5
    Комментов: 186
    :feel: рада,что смогла угодить)
  16. Рейтинг:
    0
    Dakota | 15-04-2009 15:46

    Красна Девица
    Группа: Ньюсмейкеры
    Постов: 391
    Комментов: 10 541
    отличный пост... о приятном! :)




    а ещё и полезном! laughing

    Konichiwa Bitches!
  17. Рейтинг:
    0
    Irvin | 15-04-2009 15:51

    Группа: Гости
    Постов: 0
    Комментов: 0
    оу... я кажется бессмертна :crazy:
  18. Рейтинг:
    0
    miss_bluerberry | 15-04-2009 18:18

    Группа: Посетители
    Постов: 3
    Комментов: 170
    лень :lol: smile
  19. Рейтинг:
    0
    LolliPoP_Love | 15-04-2009 19:19

    Группа: Посетители
    Постов: 45
    Комментов: 1 056
    wink
  20. Рейтинг:
    0
    _stay | 15-04-2009 19:35

    Группа: Посетители
    Постов: 4
    Комментов: 1 165
    просто лениться. Это так полезно!

    только благодаря одному этому качеству, уже буду жить долго :crazy:
  21. Рейтинг:
    0
    Englishgirl | 15-04-2009 20:08

    Группа: Посетители
    Постов: 6
    Комментов: 1 187
    про лень интерессно узнать
  22. Рейтинг:
    0
    sofinidze | 15-04-2009 21:53

    Группа: Посетители
    Постов: 29
    Комментов: 784
    Цитата: Мишка Гризи
    рада,что смогла угодить)

    классный))
    открываю пост...и думаю..что-то знакомое...где-то я уже это видела))ах да!мишка гризли мне его на выходные показывала wink :winked:
  23. Рейтинг:
    0
    vikish | 15-04-2009 22:33

    Группа: Ньюсмейкеры
    Постов: 143
    Комментов: 13 868
    познователино

    -Товарищ прапорщик! А почему у человека задница разделена вертикально, а не горизонтально?
    - Чтобы при беге не хлопала!
  24. Рейтинг:
    0
    малинка | 15-04-2009 22:41

    (ПрыНцесса)
    Группа: Ньюсмейкеры
    Постов: 110
    Комментов: 5 355
    ну вобщем я еще не скоро состарюсь :crazy:

    И среди людей больше копий, чем оригиналов.(с)Пабло Пикассо
  25. Рейтинг:
    0
    Ineta | 16-04-2009 08:02

    Группа: Посетители
    Постов: 1
    Комментов: 81
    надо идти в кинотеатр))
  26. Рейтинг:
    0
    RaSTafARi=) | 16-04-2009 08:59

    (статус)
    Группа: Ньюсмейкеры
    Постов: 82
    Комментов: 2 620
    Цитата: sofinidze
    мишка гризли мне его на выходные показывала

    слезай с лсд... :crazy:

    MOLON LABE
  27. Рейтинг:
    0
    trot | 16-04-2009 23:22

    Группа: Ньюсмейкеры
    Постов: 59
    Комментов: 3 751
    Цитата: RaSTafARi=)
    слезай с лсд...

    :crazy: четко
    По поводу поста: это конечно хорошо, но сильно не расчитывайте на все это продлевание, ибо если нет мозгов то ничто не продлит жизнь, кроме как их прибавка :crazy:
  28. Рейтинг:
    0
    lesta | 16-04-2009 23:25

    Группа: Ньюсмейкеры
    Постов: 5
    Комментов: 6 309
    Цитата: trot
    По поводу поста: это конечно хорошо, но сильно не расчитывайте на все это продлевание, ибо если нет мозгов то ничто не продлит жизнь, кроме как их прибавка crazy

    батенька,вы поражаете меня своей философией.не остается ничего как крикнуть браво :bravo:
    и пожать вашу руку )

    жду весну
  29. Рейтинг:
    0
    Julia_aaaaaa | 13-03-2010 18:29

    Группа: Посетители
    Постов: 4
    Комментов: 200
    Вывод таков: нужно любить,целоваться, е****ся, валяться и ржать :crazy:

Оставить комментарий

Информация

Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.

Смотрите посты по теме: