Эта таблица показывает, в какое время следует укладывать детей спать (4 фото)

Каждый из нас наверняка помнит время, когда был ребёнком, когда родители отправляли спать где-то около 8 часов вечера.


Теперь эта "миссия невыполнима" для современных родителей. Дети хотят играть на своих портативных устройствах до полуночи, а потом родители пытаются уложить их спать.


Однако вы не представляете, насколько важно укладывать детей спать вовремя. Ключевое слово — "вовремя". Не слишком поздно и не слишком рано.


Эта таблица показывает, в какое время следует укладывать детей спать (4 фото)

фото: FeeLoona/Pixabay


Если вы — работающий родитель, то это становится непростой задачей. В этом случае у вас недостаточно свободного времени, чтобы провести его с детьми, и вы, вероятно, пытаетесь компенсировать это в поздние часы. И это может стать проблемой для развития ребёнка и успеваемости в школе. Вот почему начальная школа Уилсон (Wilson Elementary School) в городе Кеноша, штат Висконсин, США, составила специальное расписание для всех родителей.


Это расписание основано на возрасте и времени, необходимом ребёнку для должного развития.


Авторы этой таблицы использовали рекомендации для детского сна Американской академии педиатрии (American Academy of Pediatrics). Согласно их данным, детям 3-5 лет нужно спать 10-13 часов, а детям 6-12 лет нужно 9-12 часов сна.


фото: Wilson Elementary/Facebook


Этот пост стал вирусным в "Фейсбуке". У него более 450 тысяч репостов. И на это есть причина. Сон необходим для должного развития ребёнка. И если у детей нет постоянного режима сна, они рискуют к 11 годам стать тучными.


фото: Vic_B/Pixabay


Кроме того, учёные обратили внимание на то, что жизнь детей, которые ложатся спать раньше, — более высокого качества в плане здоровья. И не только их — даже у их матерей улучшилось психическое здоровье по сравнению с теми матерями, чьи дети ложатся спать позже. Одно исследование, которое было основано на данных уже упомянутых учёных, доказало, что из этого расписания сна может извлечь выгоду вся семья!


фото: chillla70/Pixabay


Перепечатка статей разрешена только при наличии активной индексируемой ссылки на BUGAGA.RU



Сообщить об ошибке  
4-05-2022 pene4ka 1 555 0



Дорогой друг, рекомендуем войти на сайт под своим логином, либо авторизоваться через свою соцсеть.

Авторизация займет буквально два клика, и затем вы получите много возможностей на сайте, кроме того случится магия с уменьшением количества рекламы. Попробуйте, вам понравится!

Авторизоваться через:




Комментарии (0)
Комментариев еще нет, будь первым!


Информация

Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.



ЛУЧШЕЕ ЗА МЕСЯЦ
популярные посты
НОВОЕ НА САЙТЕ
последние посты
Смотрите посты по теме: