Создаётся впечатление, что в последнее время большинство привычек считаются вредными. Когда-то сигары, опиум и непринуждённый расизм были вполне приемлемы в западном обществе. Но это было когда-то, сейчас всё изменилось. Они примкнули к длинному списку человеческих привычек поведения, на которые в лучшем случае хмурятся, а в худшем случае считают их просто опасными. Возможно солнцезащитный крем, дыхание в помещении и улыбки тоже когда-нибудь будут внесены в этот список.
10. Употребление рыбы в пищу
Помимо того, что рыба вкусная, она вроде как полезна для мозга.
А ещё она полна яда. Какой именно яд содержится в ней – это полностью зависит от рыбы. И хотя большинство рыб на самом деле не ядовиты, они способны переносить токсины в своей среде обитания. Рыба, пойманная в океане, часто дополнена вкусными следами ртути – оказывается в океане полным полно этого вещества.
Конечно, если вы хотите избежать ужасных последствий употребления ртути, вы всегда можете скушать рыбу, выловленную не из океана. Но такие рыбы полны пестицидов – например, рыбе, которую выращивают в специальных рыбьих фермах, часто дают пестициды для того, чтобы предотвратить появление морских вшей. Помимо этого существуют определённые рыбы, употребление в пищу которых напрямую связывают с раком. Содержание токсина ПХД (полихлорированных дифенилов), вызывающего рак, в 16 раз больше в искусственно выращенном лососе, чем в диком. В общем - употребление рыбы в пищу может вас убить.
9. Питьё воды
ПФОСК (Перфтороктансульфоновая кислота) и PFOA (Перфтороктановая кислота) это довольно мерзкие соединения, которые известны тем, что разрушают иммунную систему мышей. Они также могут вызвать рак печени у грызунов, рак яичек и рак поджелудочной железы, сбой уровня гормонов и, что самое неприятное, неонатальную смерть. Если плоду всё же удаётся выжить, то, скорее всего, он будет в будущем страдать от ожирения.
Поразительно то, что эти химикаты можно найти повсюду: в упаковке пищевых продуктов, в коврах и электронных приборах – и, неизбежно, в водопроводной воде.
Правила отличаются от места к месту, и от государства к государству, но например, в США нет федерального постановления на лимит химических веществ, и водопроводные компании не обязаны проверять воду на наличие токсичных химических веществ. ПФОСК была запрещена в Европейском Союзе и, похоже, что Канада вскоре последует его примеру.
8. Использование бутылок с горячей водой
Вот уже много лет, бутылки, в которые мы заливаем горячую воду, производятся из поликарбонатного пластика, который содержит бисфенол А (ДФП) - токсичный химикат, который связывают с раком молочной железы и простаты, повреждениями головного мозга, и сбоями в эндокринной системе. В 2008 году некоторые компании перестали продавать бутылки, содержащие этот химикат - хотя они по-прежнему продолжали ручаться за его безопасность. Однако исследования показали, что хромосомные мутации у мышей, которых содержали в клетках, сделанных из этого материала, выросли с 1-2 процентов до 40.
Бисфенол А был также найден во многих бутылочках для детей. Канада, Франция, и Германия уже запретили, чтобы это вещество, появлялось в каких-либо бутылках, продаваемых в этих странах и ЕС в скором времени последует этому примеру. Бисфенол А также содержится в CD и DVD дисках и ноутбуках.
7. Пользование зубной нитью или мытьё волос
Полифторированные соединения это семейство фторсодержащих химикатов, которые наделяют вещи такими качествами как устойчивость к пятнам и способность предотвращать прилипание чего-либо к вещам, обработанным этими химикатами. Их невероятно трудно разрушить и их можно найти практически везде по всему миру. А ещё они довольно токсичны. Эти химические вещества используются во многих чистящих средствах и продуктах личной гигиены, таких как зубная нить и шампунь. Именно их связывают с повреждениями почек и печени, и они особенно токсичны для плода и для новорожденных младенцев. У граждан США уровень полифторированных соединений самый высокий в мире.
6. Просмотр телевизора
Начнём с того, что просмотр телевизора никогда не считался полезным занятием, …ну разве что вы прыгаете или делаете отжимания, смотря «Декстера». Квинслендский университет недавно опубликовал исследования о том, насколько смертельно опасным может быть телевизор.
Оказывается, на каждый час, который мы проводим за просмотром телевизора, мы тратим 22 минуты жизни. Согласно исследованию, австралийцы, чей возраст превышал 25 лет, смотрели телевизор более 9,8 миллиардов часов и потеряли 286 000 лет своего суммарного существования. Или же другими словами: если вы смотрите телевизор по шесть часов каждый день, вы рискуете умереть на пять лет раньше. Это сходно тому, что вы будете курить по две сигареты в час, на каждый час, потраченный на просмотр телевидения. Ну а те из вас, которые любят скурить парочку сигарет за марафонным просмотром какого-нибудь сериала, - вы на самом деле в два раза увеличиваете время, которое спишется с продолжительности вашей жизни.
5. Дыхание в помещении
Забудьте выхлопные газы от автомобилей и промышленный дым: по-видимому, воздух в вашем доме четыре раза грязнее, чем воздух на улице. Это загрязнение происходит от так называемых «летучих органических соединений» (или ЛОС): или от таких вещей, как растения, краски и чистящие средства. Новостройки особенно загрязнены, так как в их помещениях находится много новых материалов.
Воздействие ЛОС на здоровье включает целый ряд ужасающих вещей, таких как повреждение печени, почек и центральной нервной системы, - а также менее ужасающих вещей, таких как раздражение глаз и носа и головокружение. Ну, и, конечно же, летучие органические соединения связывают с различными формами рака.
4. Употребление фруктовых соков
Ну а если вы питаетесь здоровой пищей, упорно работаете и позволяете себе быть умеренно ворчливым? Тогда вам должны быть точно обеспеченно продолжительное (хотя и скучное) существование, не так ли?
Диоксид серы находится в таких вещах, как сушеные фрукты, фруктовые соки и даже в том, что доктор прописал: в мюслях. Он используется в качестве консерванта, и в качестве клея, который помогает поддерживать целостность пищи. К сожалению, диоксид серы не предназначен для человеческого организма - и «попав в организм человека, он тормозит специфические нервные сигналы, ограничивает работу лёгких, и является прямым аллергеном». Его связывают с выкидышами, и он также является одним из двух наиболее распространенных загрязнителей воздуха.
3. Привычка улыбаться
Итак, вы не уделяете занятиям спортом столько времени, сколько должны, и, возможно, не едите много фруктов. И да, может быть, вы выпиваете количество алкоголя, равное весу вашего тела, и может даже делаете это каждый час. Но, по крайней мере, у вас есть то, чего нет у многих других: вы счастливы и ханжи, проповедующие здоровый образ жизни, не могут у вас этого отнять, не так ли?
К сожалению, получается, что могут. Счастье вредно для здоровья.
«Проект Долголетие» (The Longevity Project) - это исследование, начавшееся в 1921 году. В ходе этого исследования, учёные наблюдали за жизнью 1 500 участников. Одним из многих открытий проекта стало то, что счастливые люди, умирают раньше, чем люди, которые немного несчастны. Или, если быть более точным, по словам доктора Лесли Мартин (Leslie Martin) из университета Сиерры: «Участники, которые в детстве были самыми бодрыми и обладали отличным чувством юмора, в среднем проживали более короткие жизни, чем те, кто был менее весел и меньше шутил».
Люди, которые счастливы, скорее всего чаще рискуют, играют со своим здоровьем, едят больше нездоровой пищи и в целом перегорают молодыми, становясь алкоголиками, и по-прежнему гонясь за ощущением счастья. Если вы попадаете в категорию оптимистов, не волнуйтесь (хотя вы и так не волнуетесь), даже смерти не удастся убрать улыбку с вашего лица.
2. Употребление в пищу нездоровой еды и попкорна из микроволновки …но, по неожиданным причинам
Поедание попкорна, или вкусного и жирного картофеля фри не поможет вам выиграть марафон в ближайшее время. Всем известно, что фаст-фуд переполнен вредными веществами, которые могут вас убить, - но это не просто еда, которая закупоривает артерии.
Пакет, в котором вы получаете фаст-фуд, настолько вреден, что вы фактически едите смерть в кулёчке. Учёные в Торонто обнаружили, что химикаты, используемые в обёртках фаст-фуда, которые делают их устойчивыми к жиру, переносятся из пакета на еду и соответственно в наш организм. В соответствии с данными Управления по контролю качества пищевых продуктов и лекарственных средств (FDA) в США, эти химикаты, возможно, являются канцерогенными, т.е. способны стать причиной появления рака.
Диацетил (Diacetyl) - химикат, который был одобрен к использованию этим управлением, можно найти во вкусовой добавке к попкорну, основанной на искусственном сливочном масле. Этот химикат ответственен за респираторное заболевание, которое ещё называется синдромом «лёгких продавца попкорна». Рабочие на фабриках, изготавливающих попкорн, подвергаются высокому риску заболеть этой болезнью, которая уже проявилась в одном американце, который просто ел очень много попкорна каждый день.
1. Использование солнцезащитного крема
В течении многих лет, все от дерматологов до докторов в австралийских фильмах, рекомендовали нам накладывать как можно больше солнцезащитного крема. Учитывая, что он способен уберечь нашу кожу от рака, этот совет казался вполне логичным.
Но, как оказалось, солнцезащитный крем не так хорош, как нам казалось. Помимо того, что если вы забудете им в очередной раз намазаться, вы получите ожог, солнцезащитный крем также блокирует доступ важного витамина Д к нашей коже. Это действительно потрясающий витамин, который помогает поддерживать здоровье костей, способствует поддержанию сбалансированной иммунной системы, а также борется с ВИЧ. А ещё он убивает клетки рака. Поэтому не стоит удивляться, что люди с недостатком этого витамина больше подвержены заболеванию разными видами рака. Более того, было подсчитано, что в Европе, более четверти женщин, умерших от рака молочной железы могли бы спокойно жить дальше, если бы поддерживали адекватный уровень витамина Д и просто чаще выходили на солнце. Или же – накладывали меньше солнцезащитного крема.
Об этом недостатке солнцезащитного крема известно уже давно. Кроме этого, за последние годы в определённых его видах были обнаружены опасные химические токсины. Этими ядовитыми и непроизносимыми токсинами являются бензофеноны, циннаматы и ментил антранилата, которые запрещены в ЕС, Канаде и Австралии. Все они до сих пор присутствуют в целом ряде солнцезащитных продуктов в США. Но что более ужасно, так это то, что у многих из этих химикатов есть побочные эффекты, которые по своему действию сходны с действием эстрогена, который может понизить количество сперматозоидов в сперме и вызвать врождённые дефекты у детей. Это химикаты также влияют на размер пениса.
Вещества, обладающие свободными радикалами, которые находятся в солнцезащитном креме, впитываются в кровоток в 35% случаев. Это повреждает жиры, протеины и структуру ДНК некоторых клеток. Такое повреждение, в свою очередь, ведёт к преждевременному старению кожи и, в конечном счете, приводит к раку кожи. Поэтому некоторые солнцезащитные продукты могут вызвать рак кожи, защищая вашу кожу от рака.
