В жизни каждого человека случаются неприятности и периоды, когда кажется, что весь мир — против, когда всё валится из рук. И если мужчины в такие моменты предпочитают уединиться и "переварить" всё в себе, то представительницы слабого пола ранимы и переживают это особенно тяжело, нуждаясь в поддержке близких.
Правильные действия и ободряющие слова способны стать той волшебной палочкой, благодаря которой лицо подруги снова озарится улыбкой, и всё вокруг неё опять заиграет красками.
Будь то неприятности на работе или ссора с любимым, реакцию и поведение всех девушек в такие моменты нельзя подвести под общий знаменатель, однако можно (и нужно) постараться свести к минимуму её расстроенные чувства и сделать всё возможное, чтобы она как можно скорее заулыбалась вновь. Подставьте ей своё плечо, дайте понять, что она в своей беде не одна!
Как утешить девушку: как себя вести, что предпринять, какие правильные слова сказать
- В первую очередь, убедите её, что она не одна. Важно искреннее сопереживание и желание помочь.
- Если она плачет — пусть выплачется. Со слезами уйдут негативные эмоции, напряжение и обида. Протяните ей руку помощи, подарите дружеские объятия. В минуты грусти и печали очень важно, чтобы рядом был тот, кому можно "поплакаться в жилетку".
- Женщины, как правило, "выговаривают" свои проблемы. Вне зависимости от своего отношения к создавшемуся положению, позвольте ей рассказать обо всём. Внимательно выслушайте её, давая ощутить, что ваше участие — не для галочки, а ради искреннего желания помочь. Иногда готовность друга посочувствовать — это всё, что нужно женщине, чтобы пережить минуты слабости.
- Утешайте её, чтобы она не чувствовала себя одинокой, и чтобы как можно быстрее наступило облегчение.
- "Что бы ни произошло, помни — я рядом. Я всегда на твоей стороне при любом раскладе".
- "Не забывай: всё проходит, и это пройдёт".
- "Я понимаю, это нелегко, но запасись немного терпением, и положение начнёт меняться в лучшую сторону. Я с тобой".
- "Всё когда-нибудь заканчивается: чёрная полоса обязательно сменится белой".
- "Даже самая тёмная ночь всегда сменяется рассветом".
- "Вместе мы справимся".
- "Что бы ни случилось, я тебе помогу".
Три НЕ в разговоре с девушкой, которую нужно успокоить
- Не говорите: "Ты сильная — ты справишься". Иногда даже у самой сильной женщины с мужским характером наступают паузы, когда она чувствует себя слабой. В такое время она наиболее уязвима и нуждается в сильном плече.
- Не преуменьшайте её проблему. Какой бы незначительной она ни казалась, для подруги это повод для расстройства. Ваша задача — свести на нет негативные эмоции, поэтому избегайте фраз: "Сама виновата", "Тебя предупреждали", "Ной не ныл, и ты не ной", "Со мной тоже такое случалось". Не переводите разговор на себя.
- Не критикуйте её поведение или эмоции, даже если она неправильно себя ведёт или чересчур рьяно реагирует. Помните, что у каждого своя ответная реакция на события. Дайте ей понять, что для вас важно её эмоциональное состояние.
Как поддержать подругу в трудную минуту: пошаговые рекомендации
- Проявляйте терпение и такт. Не переусердствуйте с заботой и опекой. Иногда женщине достаточно знать, что вы присутствуете в её жизни. Если она попросит оставить её одну, не сопротивляйтесь. Небольшой сон после бурного эмоционального всплеска будет только на пользу. Главное, будьте рядом до тех пор, пока она полностью не придёт в состояние нервного спокойствия.
- После того, как она придёт в себя, предложите выпить чаю или перебраться в более удобное место, где можно было бы обсудить создавшуюся ситуацию и поискать пути решения. Если она готова к такому разговору, считайте, что вы уже на полпути к её улыбке!
- Предложите взглянуть на всё с оптимистичной точки зрения. "У тебя есть я, и сейчас мы придумаем, что нам со всем этим делать".
- Задавайте вопросы, чтобы разобраться в причине сложившейся ситуации и постараться её искоренить. Если знаете, как это исправить, предложите свою помощь.
- Постарайтесь переключить её внимание на что-нибудь другое. В некоторых случаях это является лучшим лекарством. Можно посмотреть любимый фильм, полистать фотоальбом, поиграть в настольную игру или заняться вместе чем-то приятным.
- Скажите ей ободряющие слова или процитируйте мотивирующие фразы:
- "Когда мы вдвоём, мы можем всё!"
- "Ты мне нравишься, даже когда плачешь"
- "Поворот дороги — это ещё не конец пути, а лишь его изменение"
- "Сила человека не в том, чтобы не падать, а в том, чтобы вставать каждый раз после падения"
- "Не плачь, потому что это закончилось. Улыбнись, потому что это было" (Габриэль Гарсия Маркес).
- Вспомните смешные моменты из собственной практики. Идеальным примером будет случай, который в своё время казался трагичным или непоправимым, но со временем кажется незначительным и теперь вызывает только улыбку.
Универсальных советов и рекомендаций, как успокоить и поддержать девушку, не бывает. Каждая женщина чувствует и реагирует по-разному. Одно можно сказать с уверенностью: женщине нужно ощущение опоры. Подарите ей своё внимание, дружеское содействие, и её благодарность не будет знать границ!
