Эффективные упражнения для спины для тех, у кого сидячая работа (9 фото)
Сидячая работа – это большая нагрузка на позвоночник, поэтому ему нужно как можно чаще давать отдыхать и делать упражнения, направленные на его оздоровление. Эти несколько упражнений не займут у вас много времени, но положительный эффект от них вы почувствуете очень скоро:
