Большинство людей знает, что неконтролируемое поглощение лакомств и сладостей обязательно приведёт к проблеме избыточного веса. Чтобы этого избежать, нужно сжигать определённое количество калорий, и занятия бегом являются одним из эффективных способов для поддержания не только нормального веса, но и здоровья в целом. Сколько же нужно пробежать, чтобы съеденный батончик "Марса" не отложился на талии? Об этом задумались в сообществе "Run Russia" и создали серию наглядных картинок, которые мы и предлагаем вашему вниманию. Стоит учесть, что подсчёты сделаны для средних параметров: вес – 65 килограммов, скорость бега – 10 км/час.
![Съешь и беги (17 фото) Съешь и беги (17 фото)](/uploads/posts/2015-06/thumbs/1435227046_esh-i-begi-3.jpg)
Пачка сухариков (60 г)
![Съешь и беги (17 фото) Съешь и беги (17 фото)](/uploads/posts/2015-06/thumbs/1435227042_esh-i-begi-6.jpg)
Шоколадка "Snickers"
Арахис в сахаре (50 г)
![Съешь и беги (17 фото) Съешь и беги (17 фото)](/uploads/posts/2015-06/thumbs/1435227030_esh-i-begi-8.jpg)
Маленький батончик "Kit-Kat"
![Съешь и беги (17 фото) Съешь и беги (17 фото)](/uploads/posts/2015-06/thumbs/1435227037_esh-i-begi.jpg)
Шоколадный кекс (125 г)
![Съешь и беги (17 фото) Съешь и беги (17 фото)](/uploads/posts/2015-06/thumbs/1435227040_esh-i-begi-11.jpg)
Початок вареной кукурузы
![Съешь и беги (17 фото) Съешь и беги (17 фото)](/uploads/posts/2015-06/thumbs/1435226964_esh-i-begi-4.jpg)
Шоколадка "Twix"
![Съешь и беги (17 фото) Съешь и беги (17 фото)](/uploads/posts/2015-06/thumbs/1435226977_esh-i-begi-5.jpg)
Шоколадка "Bounty"
![Съешь и беги (17 фото) Съешь и беги (17 фото)](/uploads/posts/2015-06/thumbs/1435227015_esh-i-begi-12.jpg)
Две конфетки "Ferrero Rocher"
![Съешь и беги (17 фото) Съешь и беги (17 фото)](/uploads/posts/2015-06/thumbs/1435226981_esh-i-begi-1.jpg)
Шоколадка "Alpen Gold" (90г)
![Съешь и беги (17 фото) Съешь и беги (17 фото)](/uploads/posts/2015-06/thumbs/1435226980_esh-i-begi-2.jpg)
Козинак (56 г)
![Съешь и беги (17 фото) Съешь и беги (17 фото)](/uploads/posts/2015-06/thumbs/1435227036_esh-i-begi-9.jpg)
Шоколадка "Mars"
![Съешь и беги (17 фото) Съешь и беги (17 фото)](/uploads/posts/2015-06/thumbs/1435227004_esh-i-begi-14.jpg)
Шоколадка "Milky Way"
![Съешь и беги (17 фото) Съешь и беги (17 фото)](/uploads/posts/2015-06/thumbs/1435226969_esh-i-begi-15.jpg)
Бутерброд с красной икрой без масла
![Съешь и беги (17 фото) Съешь и беги (17 фото)](/uploads/posts/2015-06/thumbs/1435227014_esh-i-begi-16.jpg)
Чашка растворимого крепкого кофе
![Съешь и беги (17 фото) Съешь и беги (17 фото)](/uploads/posts/2015-06/thumbs/1435227057_esh-i-begi-10.jpg)
Творожный сырок
![Съешь и беги (17 фото) Съешь и беги (17 фото)](/uploads/posts/2015-06/thumbs/1435226999_esh-i-begi-13.jpg)
Кекс (34 г)