Дэвид Бекхэм.
Звезда футбола Дэвид Бекхэм, носящий гордое прозвище Ракета «Земля-Воздух», как спортсмен обязан держать себя в хорошей физической форме. Футбол – не самый безопасный вид спорта, здесь легко получить серьезную травму, и Бекхем не является исключением. Так, играя против Кьево Верона, Бекхем получил разрыв левого ахиллового сухожилия, из-за чего не смог принять участие в ЧМ-2010. Но, благодаря искусству финского хирурга Сакари Орава, спортсмен смог не только встать на ноги, но и полностью восстановить свою блистательную форму.
Алекс О’Лахлан.
В жилах этого австралийского актера течет ирландская и шотландская кровь. Его последняя звездная работа – роль в сериале CBS «Hawaii Five-O». В 2005-м он, как и Колин Фаррелл, Хью Джекман, Эрик Бана, Клайв Оуэн и многие другие, пробовался на роль Джеймса Бонда в фильме «Казино Рояль», но тогда всех обошел Дэниел Крейг.
Мэттью МакКонахи.
В 1997 Мэттью МакКонахи вместе с Леонардо Ди Каприо претендовал на главную роль в фильме Джеймса Кэмерона «Титаник». В 2005 журнал «People» объявил его самым сексуальным мужчиной из всех ныне живущих.
В свои 40 актер продолжает сохранять идеальную форму, придерживаясь своего собственного девиза «Просто жить». Причем он не только живет сам, но и помогает жить другим. Он организовал фонд, который помогает подросткам вести здоровый образ жизни. А после разрушительного урагана Катрина, который почти стер с лица земли Новый Орлеан, он помогал спасать животных. Все это лишний раз подтверждает серьезность его слов, когда он говорит, что любит держать в порядке не только свое тело, но и голову. Но при его съемочном графике спортивная форма, можно сказать, поддерживается сама собой – бесконечные погони и боевые сцены.
Келлан Лутц
Келлан Лутц инстинктивно знает, как поддерживать великолепную форму – нужно быть активным. Глядя на него, можно подумать, что вся эта красота далась ему очень легко. Но это не так. Хотя, конечно, большим преимуществом для этого 25-летнего актера является его давняя любовь к легкой атлетике. Но ему постоянно приходится прилагать немалые усилия, чтобы поддерживать свое тело в идеальном состоянии. Еще в школе он играл в футбол и одновременно учился играть на тромбоне (игра на этом инструменте тоже, кстати, требует немалой физической силы). На протяжении многих лет он регулярно посещает спортзал. Отсюда следует: хотите иметь такие же мышцы – занимайтесь фитнесом с детства, ну, или, по крайней мере, начните заниматься им с завтрашнего дня.
Чтобы оставаться в форме после съемок «Сумерки. Сага. Затмение» Лутц в каждую разминку включает наравне с размашистыми движениями, вовлекающими в работу всю мускулатуру, сравнительно простые упражнения, предназначенные для проработки отдельных мускулов. Но активная работа мускулов не прекращается и после того, как Лутц покидает спортзал. Свое свободное время он любит посвящать занятиям экстремальным скейтбордингом, бейсболом, баскетболом, лакроссом, теннисом, плаванием, и другими бесчисленными видами спорта.
Мужчина Old Spice Исаия Мустафа.
Кто-кто, а Old Spice Исаия Мустафа точно очень хорошо пахнет. Свою карьеру он начинал в качестве футболиста, и нельзя сказать, что у него все шло гладко. Внезапная слава на него обрушилась в феврале 2010 после образа «мужчины, которым должен пахнуть ваш мужчина».
Мустафа, демонстрируя шикарный торс, очень быстро объясняет, что “нет ничего невозможного”, но глядя на эти великолепные мускулы, кажется, что тут дело не только и не столько в Old Spice, а в ежедневных, изнурительных тренировках
Криштиану Роналду.
Самый дорогой игрок за всю историю футбола португалец Криштиану Роналду решил покорить еще и Голливуд, и правильно сделал. Возможно, это связано с его скульптурным торсом и успешной спортивной карьерой. Если вы хотите иметь такие же мышцы, то скорей начинайте заниматься бегом. Ведь как говорит Пьер Баруи, фитнес-тренер сборной США по футболу, от бесконечного бега у футболистов разрабатываются и все остальные мышцы тела, что помогает не допускать травм.
В своем интервью веб-порталу AskMen.com Криштиану Роналду говорил, что, если не хочешь таскать на себе по полю свой лишний вес, то нужно очень много бегать. Что ж, в его устах подобное заявление звучит более чем убедительно. Наверное, лучший футболист современности знает о пользе бега если не все, то очень многое.
Тэйлор Лотнер.
эйлор Лотнер начал свой путь к безупречному телу, когда ему было всего шесть лет. В этом возрасте он поступил в школу карате. А когда ему исполнилось восемь, его уже пригласил к себе продолжать обучение семикратный чемпион по карате Майк Чат. К 12-ти годам Тэйлор Лотнер был уже обладателем многих престижных юниорских призов и наград по карате. А с 11-ти лет спортивную карьеру пришлось совмещать с актерской.
Но для того, чтобы получить роль оборотня Джейкоба Блэка в «Сумерках» даже такому титулованному каратисту, обладателю черного пояса, пришлось дополнительно поработать над своим телом. Ведь чтобы убедительно смотреться в этой роли, актеру пришлось дополнительно набрать почти 15 кг чистой мышечной массы.
Дэниел Крейг.
Исполнитель роли Джеймса Бонда просто не может быть в плохой форме. Но Дэниел Крейг, кроме того, что он актер, еще и профессиональный игрок в регби, поэтому мускулистое тело ему необходимо вдвойне.
Правда, несмотря на его безупречную физическую подготовку и идеальные пропорции, после выхода на экран «Казино «Рояль»» многие давние поклонники агента 007 разразились упреками в его адрес. Упоминались и его непривычные для Бонда светлые волосы, и слишком маленький для Бонда рост (хотя низкорослым актера назвать нельзя – его рост 1,78 м), и даже излишняя по мнению многих мускулистость.
Райан Рейнольдс.
Чтобы поддерживать такую форму, канадский актер Райан Рейнольдс тренируется каждый день по полтора часа. Рельеф основных мышц он разрабатывает при помощи специальных упражнений с гантелями.
На заре актерской карьеры Райан получал преимущественно комедийные роли, но благодаря постоянным и интенсивным тренировкам, он разработал фактуру, которая необходима для более динамичных ролей в боевиках. Сегодня Райан Рейнольдс пользуется репутацией одного из самых красивых актеров Голливуда.
50 Cent/Кертис Джексон
Кертис Джексон куда больше известен под своим псевдонимом 50 Cent. Сегодня он пользуется огромным заслуженным успехом и является одним из самых продаваемых исполнителей рэпа в мире. Но начиналась его карьера более чем неспокойно. Уроженец Ямайки в молодости торговал кокаином, его мать была убита в возрасте всего 23-х лет. В школьные годы Джексон занимался боксом и торговал на улицах крэком. Все это, конечно, закончилось арестом и тюрьмой, но все же Джексону удалось получить условное освобождение.
Брэд Питт.
Наверное, найти лучшего кандидата, чем Брэд Питт, на роль Ахилла было просто невозможно. Его тело своими линиями действительно может поспорить с бессмертными статуями Праксителя и Фидия. Как же ему удается быть живым воплощением древнегреческого полубога?
Хью Джекман.
Секрет отличной формы австралийского актера Хью Джекмана (знаменитого Росомахи) прост: нужно не менее полутора часов в день упражняться в спортзале и позволять себе съедать не более тысячи калорий. Но чтобы справиться с когтями Росомахи одних ежедневных тренировок оказалось недостаточно, и актеру пришлось пройти специально разработанный курс тренировок по рукопашному бою.
