От новоиспечённых мамаш до любителей животных и энтузиастов паддлбординга — на сегодняшний день можно найти вид йоги, который подходит именно вам. Ниже представлены десять из ряда вон выходящих видов йоги:
1. Голая йога (Nude Yoga): Духовное просвещение, в чём мать родила
Голая йога изначально появилась в западном мире во время движения хиппи в 1960-ые годы, но не была популярной вплоть до 2001 года, когда Аарон Стар (Aaron Star) открыл в Нью-Йорке курсы Горячей Голой Йоги (Hot Nude Yoga) исключительно для мужчин. Новость о появлении этой дико популярной йоги быстро разошлась и подобные курсы стали появляться по всему миру.
Нью-Йоркская студия йоги под названием «Дерзкие и Голые» (Bold And Naked) на данный момент предлагает различные комбинации полуодетой, совместной, однополой и голой йоги, но просит людей оставить любые идеи сексуального характера перед входом на занятия. «Если вы ищите оргазм, вы пришли не по адресу», - значится на веб сайте этой студии. Вместо этого, целью голой йоги является избавление от стеснительности и негативности, связанной с телом и обретение веры в себя и своё тело.
2. Марихуана и йога: Достижение новых уровней просвещения посредством движения и марихуаны
Поскольку в разных штатах марихуана становится легальной для медицинских и рекреационных целей, медленно набирают популярность курсы, поощряющие курильщиков марихуаны ловить кайф.
Одно из таких занятий проходит в студии йоги «4:20 Remedy Yoga» в Лос-Анжелесе. Это любимая студия йоги для местных потребителей медицинской марихуаны, студентам не разрешается курить в помещении, но зато им рекомендуется приходить на занятия под кайфом. Хотя многие энтузиасты не верят, что наркотики уместны в йоге, есть и те, кто считает, что йога и марихуана являются естественной комбинацией, так как оба этих занятия являются социальными мероприятиями, и оказывают успокаивающее и эйфорическое воздействие на человека.
3. Дога (Doga): Здоровый ум, тело и дух с лучшим другом человека
Собачья йога или Дога совмещает медитацию, растяжку и массаж для собак и их партнёров-людей. Из-за того, что собаки являются стадными животными, считается, что они представляют собой отличных партнёров для йоги, которая будучи духовной практикой, делает акцент на единение и связь с другими существами.
Некоторые беспокоятся о том, что включение собак в занятия сделает банальной древнюю практику йоги, и похожей на простое увлечение. Другие, которые побывали на занятиях, признались, что собак очень сложно заставить слушаться или изменять позицию, но преданные поклонники этого вида йоги считают, что Дога улучшает сердечное здоровье и пищеварение у собак и снижает стресс у людей.
4. Йога-тусовки (Yoga Raves): Здоровая альтернатива клубной жизни
Йога-тусовки предлагают достойную и позитивную альтернативу курению, пьянству и употреблению наркотиков в клубах. Здоровый гедонизм является главной темой йога-тусовок. Занятия могут начинаться с медленной растяжки и направленной медитации, а затем уже медленно подключается музыка. После этого вечер превращается в полномасштабную танцевальную вечеринку в атмосфере, напоминающей клуб. На занятиях обычно подаются безалкогольные напитки и вегетарианская еда.
5. Воздушная йога: Изучение антигравитационного фитнесса
Воздушная йога сочетает воздушные искусства и традиционную йогу с помощью антигравитационных гамаков и шёлка в качестве реквизитов, которые помогают телу занять позицию и выровняться. Методика также включает в себя аспекты пилатеса, гимнастики и современного танца.
Эта практика расслабляет позвонки позвоночника и в то же время формирует тело и душу, а иногда предоставляет дополнительное преимущество, делая своих преданных поклонников выше почти на 4 сантиметра.
6. Лошадиная йога: Обретите гармонию с вашей лошадью посредством движения и дыхания
Лошадиная йога способствует обретению связи с лошадью в духовной и физической гармонии. Занятия обычно включают в себя стояние с лошадью в ряде поз йоги, сосредотачиваясь на дыхании. Затем следует ряд растяжек, как для человека, так и для лошади, и когда основа взаимопонимания между лошадью и человеком установлена, позы йоги человек занимает на спине лошади. Посредством своих движений, лошадь заставляет человека оставаться сосредоточенным, хранить равновесие и не терять связь с текущим моментом.
7. Яростная йога: Крики и растяжка для улучшения здоровья
Яростная йога предлагает своим поклонникам докричаться до отличного здоровья. Занятие включает в себя традиционную йогу, дыхание, растяжки и медитацию, но в него также включены танцевальные и вокальные техники. Люди освобождаются от стресса крича, вопя, топая и стуча в грудь. Неизбежно, как и в случае с ребёнком, который закатывает истерику, люди, занимающиеся этим видом йоги, находят себя, смеясь и расслабляясь после эмоциональной бури, и впоследствии оказываются готовыми к жизненным трудностям в здоровой и сбалансированной манере.
8. Караоке йога: Обратитесь к вашей внутренней рок-звезде
Люди, занимающиеся караоке-йогой поют, танцуют, потеют и растягиваются, достигая удовольствия и физического здоровья в групповой атмосфере.
В то время как тренировки здесь немного менее интенсивные, чем на обычных йога-занятиях, караоке йога включает диджея, экраны телевизоров, чтобы следовать за текстом песни и даже позу «воздушной гитары». Тем не менее, традиционные цели йоги по обретению связи с самим собой, сосредоточения и баланса остаются неизменными. Исполнение песен Элтона Джона, Путешествия (Journey) и Битлз являются частью эмоционального опыта, и иногда доводят людей до смеха или слёз.
9. Йога «Мамочка и Я»: Укрепление связи с ребёнком посредством балансирования
Йога «Мамочка и Я» дает постнатальным мамам возможность сблизиться со своими детьми физически и духовно. Занятия могут также помочь компенсировать иногда изолирующую и дезориентирующую стадию раннего материнства, предоставляя мамам возможность общения с другими новоиспечёнными родителями.
Считается, что йога помогает развивать двигательные навыки у детей, стимулируя их развитие в целом. Занятия также могут помочь им спать дольше, так как движения в йоге могут имитировать успокаивающие движения, которые младенцы чувствовали, находясь в утробе матери.
10. Паддлборд Йога: Плывите на встречу физической и умственной силе
Сообщество стоячего сёрфинга с веслом (Stand Up Paddleboard) является всемирной организацией, которая поощряет йогу на воде с паддлбордом вместо обычного мата. Ею можно заниматься на любом водоёме от небольшого пруда до безбрежного океана.
В отличие от занятий на твёрдой поверхности, люди, занимающиеся паддлборд йогой, могут сразу заметить, если они прилагают слишком много силы на одну сторону тела, так как доска реагирует на их движения и может потенциально вывести их из равновесия. Тем не менее, как и в большинстве видов йоги, паддлборд йога улучшает стабильность, гибкость и внутреннюю силу, в то же время, омолаживая разум и дух.
