Без сна человек умирает в течении 2 недель

Как приятно после рабочего дня и житейских забот погрузиться в волшебный мир спокойствия и тишины, замереть в сладостном оцепенении, погрузиться в дрему.

Как правило, сон не только приятная, но и весьма полезная часть нашей жизни, не считая, конечно, кошмарных сновидений.

С древних времен сон манит людей своей загадочностью. И сегодня ученые умы не могут прийти к единому мнению о природе и назначении сна. И это, несмотря на то, что наука шагает семимильными шагами, и многое уже стало известно.

Например, что сон не однороден и состоит из пяти повторяющихся циклов. В каждом из них пять фаз, четыре из которых — медленноволновой сон, а пятая — парадоксальный сон или, как ее еще иначе называют, стадия БДГ (быстрых движений глаз). Парадоксальной данная стадия названа из-за того, что спящий находится в неподвижном состоянии в то время как его мозговая активность резко возрастает и приближается к режиму бодрствования. Внешне можно заметить только движения глаз под сомкнутыми веками. Большинство сновидений к нам приходит именно в этой фазе. Они отличаются яркостью образов, запечатлеваются в памяти и остаются в сознании после пробуждения.

В период медленноволнового сна тоже могут возникать сновидения. Как правило, они тяжелые и неприятные, плохо запоминаются. Часто это ночные ужасы, от которых человек внезапно просыпается, но потом почти сразу же засыпает. Замечено, что у ребенка частота тревожных снов пропорциональна трудностям, с которыми он сталкивается в жизни.

Потребность во сне зависит от возраста. Новорожденные спят 20-23 часа в сутки, к году эта необходимость сокращается до 18 часов, в возрасте от 2 до 4 лет дети спят около 16 часов, от 4 до 8 — 12 часов, от 8 до 12 — 10 часов, от 12 до 16 — 9 часов. Взрослые люди спят в среднем 7-8 часов в сутки.

Лишенный сна человек погибает в течение двух недель, а отсутствие сна в течение 60-80 часов приводит к снижению скорости психических реакций, резко снижается работоспособность, теряется способность к сосредоточенному вниманию, могут наступать различные нарушения моторики (тремор, тики), возможны галлюцинации, внезапная потеря памяти и т.п. При более длительном отсутствии сна могут возникать психопатии и иные расстройства психики. Расстройства в телесной сфере проявляются небольшим понижением температуры и незначительным замедление пульса.

Долгое время полагали, что сон — это просто отдых для организма, позволяющий восстановить силы. И действительно, недостаток сна существенно сказывается на поведении, некоторые люди буквально засыпают стоя, теряют способность адекватно воспринимать и нормально мыслить, даже ориентироваться в окружающей среде.

Но все же сон — это не просто восстановительный период. Интенсивная работа мозга в фазе БГД, появление сновидений помогают человеку решить его проблему.

Подводя итог всему сказанному, результаты исследований ученых еще раз подтвердили мудрость русской пословицы утверждающей, что «утро вечера мудренее».



Сообщить об ошибке  
3-07-2006 graff 18 020 8



Дорогой друг, рекомендуем войти на сайт под своим логином, либо авторизоваться через свою соцсеть.

Авторизация займет буквально два клика, и затем вы получите много возможностей на сайте, кроме того случится магия с уменьшением количества рекламы. Попробуйте, вам понравится!

Авторизоваться через:




Комментарии (8)
  1. Рейтинг:
    0
    kudria6ka | 3-07-2006 15:58

    Группа: Посетители
    Постов: 12
    Комментов: 778
    А я сплю 10-11 часов )
  2. Рейтинг:
    0
    tipi-tip | 3-07-2006 16:45

    Группа: Гости
    Постов: 0
    Комментов: 0
    значит тебе 9 лет laughing
  3. Рейтинг:
    0
    Light | 3-07-2006 21:27

    Группа: Гости
    Постов: 0
    Комментов: 0
    son ato jizni i krasota ))) ea uj ato znaiu ...
  4. Рейтинг:
    0
    КриС | 4-07-2006 00:53

    Группа: Гости
    Постов: 0
    Комментов: 0
    сон-это как вторая жизнь... которая более интересная и нереальная.... во сне можно сделать многое....и иногда сны сбываются....
    эх... хотелось бы многое из моих снов осуществить.... sad
  5. Рейтинг:
    0
    daiunleu | 4-07-2006 01:45

    Группа: Гости
    Постов: 0
    Комментов: 0
    Ni ponila
  6. Рейтинг:
    0
    Light | 4-07-2006 08:10

    Группа: Гости
    Постов: 0
    Комментов: 0
    daiunleu nadoelo
  7. Рейтинг:
    0
    Nasika | 4-07-2006 10:41

    Группа: Гости
    Постов: 0
    Комментов: 0
    Да нуууу tongue

    Я сплю и 12 часов и больше tongue
  8. Рейтинг:
    0
    ZL.E. | 5-07-2006 23:55

    Группа: Гости
    Постов: 0
    Комментов: 0
    wassat боян

Оставить комментарий

Информация

Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.

Смотрите посты по теме: