Более 60 процентов взрослых людей испытывают своего рода нарушение сна, по крайней мере, один раз в неделю. Кошмары, бессонница и тревога являются лишь некоторыми из причин. Вполне нормально иметь проблемы с засыпанием или пробуждением, и эти проблемы часто можно лечить и контролировать, но другие, более серьёзные проблемы, связанные со сном, могут превратить жизнь в ад для тех, кто страдает от них. В большинстве случаев трудности, связанные со сном, варьируются от нехватки памяти до проблем с пониманием финансовых дел. В крайних случаях они могут вызвать насилие по отношению к себе или другим и даже привести к смерти.
Ниже представлен список, включающий в себя пугающие нарушения сна, которые вызывают больше чем неудобные когнитивные проблемы, такие как проблемы с концентрацией и памятью. Они являются серьёзными медицинскими и неврологическими заболеваниями, которые, несмотря на лечение и лекарства, могут никогда не исчезнуть. Внезапная остановка дыхания, яркие галлюцинации и полное отсутствие контроля пугают даже в отдельных случаях, но что делать если они происходят каждую ночь, год за годом, без единого намёка на то, что они когда-либо прекратятся?
7. Синдром обструктивного апноэ сна (Obstructive Sleep Apnea)
Синдром обструктивного апноэ сна является одним из самых широко распространённых нарушений сна в мире. Он может развиться у любого человека, тем не менее, он чаще всего встречается у людей среднего возраста с избыточным весом. Нарушение происходит, когда мышцы горла внезапно открываются, закрываются и перекрывают поток кислорода. Люди, страдающие от синдрома обструктивного апноэ сна, прекращают и снова начинают дышать поочерёдно на протяжении всего времени, пока они спят. Конечно, люди находятся без сознания и не имеют ни малейшего представления о том, что это происходит. Если сама мысль о том, что вы не дышите во сне недостаточно страшная, то знайте, что апноэ сна может привести к сердечнососудистым осложнениям, хронической усталости и проблемам со зрением.
6. Нарколепсия (Narcolepsy)
Иногда нарколепсия забавно изображается в популярной культуре как состояние, при котором люди вдруг засыпают в странных местах. На самом деле, это может произойти в случае хронической нарколепсии, но расстройство сна является чрезвычайно серьезным. Нарколепсия характеризуется крайней усталостью в дневное время и внезапными приступами сна. Другими словами, страдающий ею человек может заснуть без предварительного уведомления и без контроля. Не существует никакого лечения нарколепсии, но её можно контролировать. Тем не менее, она может быть очень пугающей. Паралич и гипнагогические галлюцинации являются двумя из наиболее изнурительных симптомов. Например, страдающий нарколепсией человек может проснуться, всё ещё видя сон и перепутать сон с реальностью.
5. Нарушение поведения во время сна с быстрыми движениями глаз (REM Behaviour Disorder)
БДГ означает «быстрые движения глаз» (REM - rapid eye movement). БДГ является специфической фазой сна, ответственной за глубокое физическое расслабление (медленное дыхание, паралич) и состояние, при котором человек видит сновидения. В этой фазе глаза буквально двигаются быстро под веками во время сна. Как правило, тело полностью парализовано в течение этой фазы. Тем не менее, нарушение поведения во время сна с быстрыми движениями глаз заставляет страдающего им человека, физически изображать свои сны часто в виде неприятных кошмаров. Люди могут яростно двигать руками и ногами (как они это делают во сне) и громко озвучивать ситуации. Нарушение поведения во время сна с быстрыми движениями глаз может быть ранним симптомом слабоумия или болезни Паркинсона. В некоторых случаях страдающие от этого нарушения люди могут навредить себе или своим партнёрам своими внезапными и резкими физическими движениями.
4. Сомнамбулизм (Sleepwalking)
Сомнамбулизм во многих чертах является экстремальной версией нарушения поведения во время сна с быстрыми движениями глаз. Вместо того чтобы изображать свои сны с помощью движений рук и ног, страдающие сомнамбулизмом люди могут встать с постели, начать ходить и выполнять свои обычные физические активности, которые бы они делали находясь в бодрствующем состоянии – но они всё равно крепко спят. Чаще всего это расстройство наблюдается у детей. Отдельные случаи обычно не нуждаются в лечении, если только человек, страдающий сомнамбулизмом, не пытается намеренно причинить себе вред. Тем не менее, были зарегистрированы случаи, когда люди вставали и пробегали босиком по нескольку километров, осуществляли насильственные действия или причиняли себе вред. Даже если это случается редко и продолжительные прогулки во сне не являются насильственными, всё равно ужасно осознавать, что у вас нет контроля над собственным телом.
3. Синдром «взрывающейся головы» (Exploding Head Syndrome)
Синдром «взрывающейся головы» звучит так, будто его выдумали, но на самом деле, это вполне реальное и очень серьёзное расстройство сна. Люди, страдающие от синдрома «взрывающейся головы», слышат очень громкие звуки во сне или просыпаясь. Эти звуки не всегда являются абстрактными. Они могут быть хлопаньем двери, фейерверками, стрельбой из автомата или звуком удара молнии. Люди, страдающие от этого синдрома, воспринимают эти звуки за реальность, когда они их слышат. Звуки могут также сопровождаться визуальными ощущениями этих звуков. Это расстройство сна может привести к депрессии, тревоге и паническим атакам у тех людей, которые страдают от синдрома «взрывающейся головы» в течение продолжительного периода времени. Согласно журналу «Sleep Medicine Reviews» это расстройство сна может затрагивать одного из десяти человек на протяжении всей их жизни. Восприятие звуков, которых нет, в особенности тех, которые являются громкими и резкими, может быть пугающим явлением для любого человека.
2. Ночные ужасы (Night Terrors)
Ночные ужасы по определению являются чрезвычайно страшными и вызывающими беспокойство. Они проявляются в эпизодах крика и интенсивного страха, который страдающие от этого нарушения люди не могут контролировать. Сомнамбулизм наблюдается у некоторых пациентов, которые также страдают от ночных ужасов, что делает это расстройство гораздо более пугающим. Люди, страдающие от этого расстройства, могут внезапно сесть на кровати, закричать, начать драться руками и ногами, бегать по дому и вести себя агрессивно. Это расстройство может быть не только чрезвычайно смущающим или вызывать депрессию и беспокойство, оно также может привести к травмам страдающего от него человека или к травмам членов его семьи.
1. Сонный паралич (Sleep Paralysis)
Представьте, каково это проснуться и не быть в состоянии пошевелить какой-либо частью вашего тела, кроме глаз. Вы находитесь в полном сознании и полностью в курсе происходящего вокруг, но вы потеряли весь контроль над своим физическим телом. Испугавшись, вы всматриваетесь в окружающую вас комнату как можно лучше. В темноте вы видите похожую на демона фигуру, стоящую у подножия вашей кровати. Хохот старух перекликается по всем комнатам дома. Для людей, которые страдают от сонного паралича, эта ситуация может быть изнурительной реальностью. Наше тело естественно парализуется во время сна (например, чтобы помешать вам разыгрывать ваши сны физически). Тем не менее, в случае сонного паралича механизм, который вызывает и прекращает этот паралич, не срабатывает, когда страдающий от этого расстройства человек просыпается. Многие случаи этого расстройства отмечены крайне тревожными, яркими галлюцинациями демонов, монстров и даже инопланетян.
