Moonwalk - учимся лунной походке (Видео)

Для начала можно попробовать в носках и на гладкой поверхности (линолиум, плинтус) Потом можно в обуви

Начинаем :
Ступни вместе

Поднимите пятку правой ноги и переместите свой вес на большой палец правой ноги. Колено при этом должно быть согнутым.


Проскользите ступнёй левой ноги назад не отрывая её от пола (не сгибая левую ногу)


Когда левая ступня будет за правой, сделайте следующее :

Отпустите пятку правой ноги и выпремите правую ногу
Поднимите пятку левой ноги и переместите свой вес на большой палец левой ноги. Колено при этом должно быть согнутым.


Теперь проскользите ступнёй правой ноги назад не отрывая её от пола

Колено левой ноги при этом должно быть согнутым и ступня левой ноги должно быть приподнятой пока ступня правой ноги не будет за левой ногой.


Видео :


Ещё одно видео :



И ещё одно :





Сообщить об ошибке  
2-10-2006 MaGGoT 7 003 5



Дорогой друг, рекомендуем войти на сайт под своим логином, либо авторизоваться через свою соцсеть.

Авторизация займет буквально два клика, и затем вы получите много возможностей на сайте, кроме того случится магия с уменьшением количества рекламы. Попробуйте, вам понравится!

Авторизоваться через:




Комментарии (5)
  1. Рейтинг:
    0
    KoTJIeTkA | 2-10-2006 12:58

    Группа: Гости
    Постов: 0
    Комментов: 0
    Поучительно,Ю какнить попробую
  2. Рейтинг:
    0
    Coca_Cola | 2-10-2006 16:11

    Группа: Гости
    Постов: 0
    Комментов: 0
    Aga, ya toje uje zaxotela poprobivat' smile Potom skaju kak rezul'tat tongue
    Kstati u kogo polu4etsya govorite =)
  3. Рейтинг:
    0
    klauss | 2-10-2006 20:44

    Группа: Посетители
    Постов: 9
    Комментов: 674
    ну блин этому что ещё учиться надо,я думал так все умеют...
  4. Рейтинг:
    0
    Thriller | 14-10-2006 10:50

    Группа: Гости
    Постов: 0
    Комментов: 0
    хз пытался неполучилось(
  5. Рейтинг:
    0
    Lakusha | 26-01-2012 16:17

    Группа: Посетители
    Постов: 0
    Комментов: 403
    Давно пыталась, но не получалось все никак :am:

Оставить комментарий

Информация

Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.

Смотрите посты по теме: